Zajęcia grupowe dla dorosłych

Siedzący tryb życia powoduj zanikanie naturalnej potrzeby ruchu. Zaczynamy tracić gibkość, pogarsza się koordynacja i zaczyna pojawiać się sztywność oraz ból stawów. Ponadto przedłużające się zmęczenie psychiczne i nierozładowywany stres mogą zaowocować stanami depresyjnymi i osłabieniem odporności organizmu. Nie daj się! Podejmowanie aktywności fizycznej utrzymuje nas w dobrej kondycji psychicznej i fizycznej, a wyzwolone w trakcie ruchu hormony szczęścia powodują dobre samopoczucie i działają przeciwbólowo.

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą ćwiczeń grupowych.
Dla chętnych możliwość zajęć indywidualnych z trenerem.

Smukła sylwetka

Zajęcia dla pań kładące nacisk na kształtowanie mięśni brzucha, pośladków oraz wysmuklenie ramion i nóg. Kameralna grupa zapewnia komfort ćwiczeń, indywidualne podejście i miłą atmosferę.

Pozostały ostatnie wolne miejsca! Zajęcia odbywają się w środy o godzinie 19:00. Nie czekaj! Zadzwoń i zapisz się już dziś!

Stretching

Ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie. Relaksują, zmniejszają napięcia powstałe podczas pracy i w życiu prywatnym. Idealnie uzupełniają innego rodzaju aktywność fizyczną.

Pozostały ostatnie wolne miejsca! Zajęcia odbywają się w środy o godzinie 20:00. Nie czekaj! Zadzwoń i zapisz się już dziś!

Gimnastyka 50+

Ćwiczenia przy muzyce o umiarkowanej intensywności. Mają charakter profilaktyczny, wzmacniają i uelastyczniają mięśnie. Gimnastyka wzbogacona jest o elementy tańca, które sprawiają, że ćwiczenia są przyjemne i poprawiają samopoczucie.

Trwa nabór do grupy! Przewidywany termin zajęć to poniedziałek, godzina 18:00. Nie czekaj! Zadzwoń i zapisz się już dziś!

Zdrowy kręgosłup

Zajęcia dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz cierpiących na bóle kręgosłupa. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe, rozciągają przykurczone mięśnie oraz uelastyczniają kręgosłup. Likwidują także bóle oraz utrwalają prawidłową postawę ciała.

Trwa nabór do grupy! Przewidywany termin zajęć to poniedziałek, godzina 20:00. Nie czekaj! Zadzwoń i zapisz się już dziś!