Prawidłowe żywienie kobiet w ciąży jest niezwykle istotne zarówno dla prawidłowego rozwoju dziecka, jak i dla zdrowia i samopoczucia przyszłej mamy. Podobnie jest w przypadku mam karmiących swoje maluchy piersią.
W obu tych okresach zmienia się zapotrzebowanie kobiety na energię, witaminy i składniki odżywcze, dlatego odpowiednio skomponowana dieta jest bardzo ważna. Ponadto w okresie laktacji odpowiedni sposób żywienia może pomóc w profilaktyce kolek niemowlęcych i alergii.